Hoe kom je uit depressie na je pensioen

Psychiater Mohamed Abdulhakim ziet heel wat ouderen die worstelen na hun pensioen, zegt hij in de Telegraaf. “Mensen kunnen bang worden om naar buiten te gaan, boodschappen te doen of zelfs om bezoek van hun kinderen te ontvangen. Ze denken dat hun leven voorbij is. Maar er is wel degelijk een weg uit die depressie.”

“Gepensioneerde mensen komen vaak bij mij terecht, omdat ze zich verdrietig voelen en niet weten waar dat vandaan komt. De meesten zijn nog nooit met de psychiatrie in aanraking gekomen. Vaak gaat het om mensen die al een tijdje – neem een jaar of vijf – met pensioen zijn. Ze merken dat ze moeilijker kunnen opstaan of inslapen en dat ze een hele dag verdriet hebben. Vaak gaat het ook gepaard met een schuldgevoel.”

Moeite om dagen vorm te geven

“Zolang we nog werken, denken we dat we die extra tijd na ons pensioen goed zullen kunnen gebruiken”, zegt psychiater Abdulhakim in de Telegraaf. Toch hebben heel wat oudere mensen moeite om hun dagen vorm te geven. De structuur die bij een baan komt kijken, geeft vaak een richting aan een dag en een leven.”

Pensioen is meer dan geld

Met pensioen gaan betekent veel meer dan alleen dat uw inkomen verandert. Ook uw dagritme, sociale contacten en gevoel van zingeving kunnen veranderen. In het gratis webinar ‘Pensioen is meer dan geld’ van OuderenWijzer gaat het juist over deze kant van pensionering. U krijgt praktische inzichten en tips over hoe u zich kunt voorbereiden op deze nieuwe levensfase en hoe u na uw pensioen actief en prettig invulling kunt blijven geven aan uw dagen. Lees meer en meld u aan voor het webinar.