Hoe haal ik zoveel mogelijk uit het leven dat voor me ligt? | OuderENwijzer
Slapen

Hoe haal ik zo veel mogelijk uit het leven dat voor me ligt?

Geschreven door: Wies Verbeek

 •  Leestijd: 3 minuten

Nadenken over de zin van het leven, het vinden van je ‘diepste bestemming’; je kunt het al vanaf de kleuterschool doen, maar het is meestal iets wat op latere leeftijd naar boven komt.

Zestigers hebben al heel wat levenservaring en wijsheid opgedaan waardoor ze het leven beter begrijpen en de ingewikkeldheid ervan inzien. Die inzichten en het groter wordende besef dat het leven eindig is, zorgt ervoor dat ze meer betekenis willen geven aan het bestaan, zeker nu er een nieuwe tijd aanbreekt. Geen ongein meer, nee wat willen we nu echt? Waar haal ik mijn geluk uit? Waar draait het allemaal om?

Volgens psychiater en hoogleraar Dirk De Wachter is dat in ieder geval niet het obsessief najagen van geluk. “Ik heb er moeite mee wanneer mensen denken; ik ga zo met pensioen en dan kan ik eens goed gaan genieten. Nee, dat had je van te voren al moeten doen. Verwacht niet dat er opeens iets fantastisch gaat gebeuren. We worden overspoeld met filmpjes waarin fitte zestigers aan het bergklimmen zijn of op palmenstrand liggen als ze met pensioen zijn. Maar het zoveel belangrijker om te streven naar zingeving en verbinding. Natuurlijk is het leuk om in een cabrio rond te rijden, naar tropische landen te reizen en dure restaurants te bezoeken. Dat moet je ook vooral doen, maar geluk haal je uit het kleine dingen en altijd in verbinding met de ander.”

Wies Verbeek - columnist -  alles uit het leven halen - OuderENwijzer

Een kleine spirituele uitleg; zingeving gaat over wat je leven zin geeft. Dat kunnen alledaagse dingen zijn: ik ga vandaag bij mijn dochter langs, collecteren en naar de sportschool, maar zingeving gaat ook over levensvragen als: wat maakt het leven de moeite waard om geleefd te worden? “Ik vind het woord passie zo groot klinken, zo zaligmakend” zegt De Wachter. “Ik heb helemaal geen passies, is dat erg? Het is zo vermoeiend om op zoek te gaan naar het fantastische. Stel dat je gezondheid minder wordt en je daardoor geen verre reizen meer kunt maken. So what? Of je kunt minder goed rondkomen na je pensioen en geen grote feesten meer geven en geen dure spullen meer kopen. So what? Wat is nu echt belangrijk?

Ga op ontdekkingstocht, hetgeen waar je geluk uit haalt moet je niet vinden maar zoeken. Praat erover met anderen en denk al ver voor je pensioen na over wat je graag doet. We hebben het over grote hobby’s als kunst verzamelen of meedoen aan een triatlon, maar gewoon genieten van kunst in een museum of wandelen langs de Maas is ook goed. De zin van het leven ligt fundamenteel in de verbinding met de ander en de zorg voor de medemens. Het zit hem in kleine dingen, een telefoontje, een berichtje, een attentie. Het hoeven geen grote sociale aangelegenheden te zijn. Wees er voor elkaar. Als jij het geluk hebt dat je veel te doen hebt, daarvan geniet, weet wat de invulling van de dag moet zijn, geliefden om je heen hebt, dan moet je zorgen voor mensen die minder geluk hebben. Dat vind ik een ethische plicht. Zelfgenoegzaamheid holt het bestaan uit. Liefdevol inzetten op de medemens, is waar het in het leven om draait.”

Wies verbeek staande afbeelding - roze achtergrond - OuderEnwijzer

Wies Verbeek (61) is journalist gespecialiseerd in gezond en gelukkig ouder worden. Onlangs verscheen haar ‘Handboek voor Zestigers’ waarin ze antwoord geeft op de meestgestelde vragen van zestigers, van werk en geld tot gezondheid en relaties. Op deze plek behandelt ze telkens een andere vraag. Ze is tevens oprichter van het platform BLOW ('n Beetje Leuk Ouder Worden) waarvoor ze blogt en vlogt.

Gezondheid en vitaliteit

Hoe zorgt u voor een goede nachtrust?

Slaapt u minder goed? Ontdek wat er verandert in uw slaap en wat u kunt doen voor een betere nachtrust.

ouderenwijzer-slapen-06-1920-1080