Zo blijft u vitaal

Je bent wat je eet en drinkt, hoe je beweegt en hoe je voor je lichaam zorgt. Wie gezond ouder wil worden, is zuinig op zijn lichaam. Laat u inspireren om op het gezonde pad te gaan. Leer dat koffie ook gezond kan zijn, en waarom bewegen altijd beter is. Krijg inzicht in veelvoorkomende aandoeningen zoals artrose en osteoporose. En zie hoe u uw eigen keuzes kunt maken.

Gezond leven

Ontdek je echte leeftijd

Doe mee met de Gezond Leven Test. Na de test weet je hoe jij er lichamelijk voor staat én wat je kan doen om je echte leeftijd te verlagen. Je krijgt uitleg over je score en kunt direct aan de slag met praktische tips.

Lees meer

ouderenwijzer-gezond-leven-test-beeld-1920-1080

Voeding

Wat is gezond eten?

Zo blijft u fit met gezonde voeding. Ontdek tips over eiwitten, vitamine D, voldoende drinken en hoe u ondervoeding en uitdroging voorkomt.

Gezond leven

Gezond ouder worden begint met goede informatie. Ontdek praktische tips en betrouwbare artikelen over voeding, bewegen, stress, slapen en gezondheid.

Blijf in beweging

Sterk zonder sportschool

We willen allemaal fit zijn, maar de meesten het liefst zonder naar de sportschool te gaan. Speciaal voor die mensen hebben we gratis tips om dagelijks iets te doen aan uw fitheid. Gewoon thuis, klinkt dat niet fijn?

Wandelen

Alles over wandelen

Ontdek waarom wandelen zo goed is voor lichaam en geest. Inclusief tips voor uitrusting, mooie routes in Nederland en praktische antwoorden op veelgestelde vragen.

Fietsen

Alles over fietsen

Ontdek hoe u comfortabel en veilig fietst met tips over houding, fietskeuze, zadelpijn voorkomen en onderhoud. Geschikt voor recreatieve fietsers en e-bike gebruikers.

Artrose

Alles over Artrose

Heeft u last van artrose? Ontdek hoe u pijn kunt verminderen, beter kunt bewegen en welke vergoedingen er zijn. Download de gratis tipgids.

Osteoporose

Alles over Osteoporose

Ontdek hoe u osteoporose herkent, voorkomt en behandelt. Praktische tips voor sterke botten, voeding, beweging en valpreventie. Vraag de gratis tipgids aan.

Zelfstandig blijven functioneren

Trainen om langer redzaam te blijven

Ontdek hoe trainings- en oefenprogramma’s zoals reablement ouderen helpen langer zelfstandig te blijven. Praktische inzichten, kansen en aandachtspunten voor zelfredzaamheid.

Expertinterview

Zelfstandig blijven functioneren

Interview met Mohamed El Hadouchi

Lees het interview met onderzoeker Mohamed El Hadouchi over het programma Powerful Ageing, gericht op het vergroten van fysieke zelfredzaamheid van ouderen om zelfstandig te blijven functioneren.

Wat te doen bij hitte?

De zomers in Nederland lijken elk jaar wel warmer te worden. Het Nationaal Hitteplan wordt dan ook regelmatig in werking gesteld.

Meld u aan voor de gratis nieuwsbrief

Aanmelden

Mis niets van wat voor u belangrijk is

Blijf betrokken, geïnspireerd en goed geïnformeerd met de gratis nieuwsbrief van OuderenWijzer.nl. Ontvang als eerste het laatste nieuws, praktische tips, nieuwe artikelen en uitnodigingen om mee te doen en anderen te ontmoeten. Ontvang ook als eerste onze puzzels en quizzen.

Schrijf u nu in en blijf actief meedenken én meedoen. Aanmelden kost maar een paar seconden.

Over ons

OuderenWijzer.nl is dé plek voor krachtig en gelukkig ouder worden. Volop inspiratie en informatie voor iedereen die alles uit het leven wil halen en mee wil blijven doen.

Contact

Over OuderenWijzer.nl

Over ANBO-PCOB.nl

Partnerships en adverteren

Vraag ons magazine gratis aan

Meld u aan voor de nieuwsbrief

Volg ons op sociale media

Veel gestelde vragen

Een initiatief van: